Kenapa manusia butuh tidur?

 
Semua orang tentu sudah tidak meragukan lagi mengenai betapa pentingnya tidur dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan mental. Namun pernahkah Anda berpikir, sebenarnya mengapa manusia butuh tidur?

Dilihat dari sisi evolusi, tidur adalah salah satu kegiatan yang sebenarnya berbahaya karena membuat manusia lengah dan rentan terkena serangan dari luar dirinya. Namun tidur memiliki fungsi yang penting, tak hanya untuk manusia tetapi juga semua makhluk hidup. Berikut adalah beberapa penjelasan yang diberikan oleh peneliti mengenai mengapa kita butuh tidur, seperti dilansir oleh Health Me Up (16/10).

1. Memperbaiki tubuh
Ketika beraktivitas manusia menggunakan banyak energi. Energi memiliki batas dan tidak bisa digunakan seterusnya. Karena itu manusia butuh tidur untuk beristirahat dan memberikan waktu bagi tubuh serta pikiran untuk memperbaiki diri. Ini dilakukan agar tubuh bisa bekerja lagi secara optimal di hari selanjutnya. Tidur juga penting untuk proses penyembuhan karena tubuh menggunakan waktu tidur untuk berkembang dan memperbaiki sistem saraf, otot, serta tulang.

2. Perlindungan
Berdasarkan teori evolusi, peneliti percaya bahwa tidur penting untuk perlindungan manusia. Manusia tidur di malam hari ketika mereka memang seharusnya bersembunyi dan tidak berkeliaran. Ini membuat manusia aman dari serangan hewan buas.

3. Meningkatkan proses pembelajaran
Beberapa penelitian di bidang psikologi mengungkap bahwa tidur sangat penting untuk meningkatkan proses pembelajaran manusia. Otak menggunakan waktu tidur untuk menggali informasi dari ingatan jangka pendek dan menyimpannya di ingatan jangka panjang.

4. Pembersihan
Peneliti juga percaya bahwa ketika tidur, otak mengeluarkan semua racun dan produk sisa dari sistem saraf pusat. Tidur dibutuhkan untuk membersihkan zat-zat tak berguna dari tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa jika prose pembersihan ini tak lancar, bisa memicu penyakit seperti Alzheimer.

Itulah beberapa penjelasan peneliti mengenai mengapa manusia butuh untuk tidur. Ketika tidur, tubuh manusia tak berhenti bekerja untuk memperbaiki diri, mengisi ulang energi, membersihkan zat tak berguna dari otak, dan lainnya.